Ирина Лозовская
  • Перу.
    Каньон Колка. Кондор.
  • Перу.
    Долина Урубамба.
  • Перу. Чинчеро,
    "Деревня радуги".
  • Перу.
    Мачу-Пикчу.

Путь и шествие

Моя статья в журнале «Жить Интересно!» от 4 июня 2015 года:

Несерьезные советы на серьезном пути к своему внутреннему миру и в веселом путешествии по мирам внешним.

Все творческие люди проходят двойную закалку. Сначала извне: мы путешествуем, исследуем, сравниваем, экспериментируем и делимся опытом. Это наш видимый путь. А затем и изнутри: это путь, который проходит душа, приравнивая воспринятое извне к своему внутреннего миру и в поисках резонанса. Джулия Кэмерон

Каждый раз, когда начинаю новую статью, какое-то время уходит на внутренний диалог: а что такого ты хочешь сказать? Зачем посылать в мир наверняка не новые сочетания букв и слов? 14 лет практики йоги все-таки приучили меня к ответственности за то, что я делаю, говорю и думаю.

И примерно в половине случаев идея статьи не выдерживает внутренней проверки.

Такая позиция может выглядеть как лень. На самом деле это не так. Это просто отказ от пустой траты своей энергии и времени на мысли, которые ни к чему не приведут.

Слова имеют смысл в том случае, если они заставляют нас двигаться и делать что-то полезное. Поэтому когда у меня есть выбор: тусовка или общение с детьми и родителями, создание очередного поста или чтение развивающей литературы, список которой все растет и растет, йога, танго или любое другое ресурсное время препровождение, я 100 процентов выберу второе. В большинстве случаев лучше вообще ничего не делать, чем тратить время на действия, не согласующиеся с основными жизненными целями.

Все это я к тому, что сегодняшняя тема проверку выдержала 🙂

Я очень люблю путешествовать! Объехала пол мира. Но вот к пониманию исцеляющей силы путешествий пришла только пять лет назад.

Все началось в трудный жизненный период. Моей дочке тогда исполнился одни годик. Радостное событие. Я была очень счастлива. И не только поэтому. Любаша родилась очень маленькой, недоношенной. После рождения у нее обнаружилась киста в головном мозге. Какие отделы она затронула, было непонятно. Врачи сказали: будем наблюдать, как ребенок развивается. До полугода она не делала ничего: не улыбалась, не переворачивалась, смотрела мутными глазками на люстру.

Когда Любе было два месяца, врачи в первый раз произнесли слово «ДЦП». В один миг все стало черно-белым. Потом я обнаружила, что у меня даже нет ее фотографий в этом возрасте. Но жизнь продолжалась, Любаша была окружена заботой и любовью. Постепенно она стала меняться, и к годику практически догнала своих сверстников. Страшные диагнозы не подтвердились. И тут я осознала, как истощена душевно.

Я решила, что должна уехать, уехать одна, не знаю куда, но как можно скорее. Не спрашивайте, почему, но я выбрала Рим, хотя до этого была там всего один раз лет десять назад. Про то, какой замечательной оказалась эта поездка, как я танцевала танго на набережной Тибра, как встретила Иру, которая стала близкой подругой, как впервые ела домашнюю пасту в гостях у итальянцев — это все другая история. Здесь — про то, что три дня вернули прежнюю меня: чувственную, веселую, открытую. Они вернули мне краски! Мир снова стал ярким, ароматным и желанным. Всего три дня… Потом я не раз повторяла этот алгоритм, и всегда он срабатывал.

Когда я училась на фотофакультете, наш куратор, Сергей Максимишин, говорил: конечно, и у любителя может получиться отличный кадр, но у вас, профессионалов, он должен (!) получиться.

И тогда подумала: отлично, я нашла свой рецепт. Но каковы его ингредиенты? И могу ли я им поделиться? Как сделать так чтобы путешествие помогло самопознанию, выходу из творческих тупиков, (способности) изменять качество жизни.

С этого момента прошло полтора года. За это время я провела восемь программ осознанных путешествий. Две — в формате творческого ретрита, придуманном специально для творческих людей, для которых способность к творчеству — их рабочий инструмент. И шесть путешествий-погружений в различные состояния прошли в Риме, Флоренции, Венеции, Милане, Санкт-Петербурге. Все это случилось благодаря людям, которые разделили мой энтузиазм и страсть. Это мои коллеги и участники программ. Сегодня я делюсь с вами собственным опытом и опытом почти восьмидесяти человек, участвовавших в этих путешествиях. Хотя если они будут читать эту статью надеюсь, что будут :), то очень удивятся, узнав, что за беззаботным фланированием по римским улицам скрывается какой-то там алгоритм.

Скажу еще, что я — адепт позитивного подхода. Не вижу никакой связи между количеством пролитых слез и глубиной трансформации. Ну, вообще никакой!

Итак, пошаговая инструкция:

1 — освобождаем пространство для нового

Что это значит в нашем контексте? Путешествовать лучше в одиночку или с друзьями, вполне самостоятельными. Важно, чтобы вы имели возможность следовать за своим белым кроликом. А это очень сложно, когда вы несете ответственность за кого-то, пусть и очень близкого. Только поймите меня правильно: я обожаю семейные путешествия с детьми, родителями, друзьями, их детьми и т.д. Это так здорово — проявлять свою любовь к родным, общаясь и заботясь, помогая, отдавая себя, но… это состояние противоположное тому, что мы ищем.

2 — смещаем вектор внимания внутрь

Если и существует великая тайна трансформации, то это… сила внимания! Подойдет любая практика работы с вниманием, которая поможет вам осознавать, как и когда вы совершаете выбор, не действовать на автопилоте, и удержит вас в настоящем моменте.

3 — настраиваем фильтр восприятия

Самое время сформулировать ваш запрос, обязательно записать его и… отпустить. Да забыть просто! И отправиться в путь.

Что произошло? Вы его так элегантно поместили в некое место, назовем его «подсознанием».

4 — в погоне за стимулом

Теперь вам надо попасть в пространство, наполненное яркими многозначными стимулами. Пусть ваш путь сопровождают произведения искусства и памятники истории человечества. В них, как в надежных сосудах, культура хранит свои знания, накопленные веками. При встрече с шедеврами происходит чудо — передача культурного кода.

5 — присвоение полученного опыта

Вы уже догадались, что теперь информация, поступающая из внешнего мира, будет проходить через фильтр вашего запроса и… та-дам! — инсайт заказывали?! Часто это сильное, но довольно неясное ощущение. Дело в том, что наше сознание метафорично, оно оперирует образами, а не словами. Как перевести послание с подсознательного метафорического языка на родной русский? Как присвоить полученный опыт?

6 — интеграция полученного опыта

Вот теперь доставайте из широких штанин ваш запрос и кладите рядом с добытыми трофеями, якорями ваших эмоциональных состояний. Заранее неизвестно, что у вас получится, но пазл обязательно сложится! Ведь путешествие — это удивительное изобретение человека. Это его путь и шествие, а именно: трудный путь к своему внутреннему миру и веселое шествие по мирам внешним.

Закончу цитатой Элизабет Гилберт из книги «Ешь, молись, люби», повествующей как раз об опыте трансформационного путешествия длиной в год.

«Если вы достаточно смелы, чтобы отбросить все привычное и уютное, а это может быть все что угодно: дом, застарелые обиды — и отправиться в путь за истиной…Искать правду в себе или окружающем вас мире, и вы искренне готовы считать подсказкой все, что встретите на пути.. И если примите как учителя каждого, кто встретится вам, и главное — если вы будете готовы принять и простить всю непростую правду о себе — тогда вам и откроется истина…»

Об истине судить не возьмусь, по моему опыту, она все время ускользает куда-то за горизонт. Моя цель — это состояние, когда я не суечусь, легко улавливаю свои порывы, понимаю, чего я хочу на самом деле, знаю, от чего мне становится лучше. Назовем это расширением самосознания — того самого «я», на которое я всегда могу положиться. Да и жить так очень интересно!


Ирина Лозовская, Автор особенных путешествий, психолог.
Давайте познакомимся! Напишите мне, я отвечу на все вопросы и буду рада встрече!

shop giày nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thongiay cao gotgiay nu 2015mau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcf5 fashionshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời trang

Подпишитесь на новости и статьи!

И будьте всегда в курсе новых событий!

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Все прошло отлично! Вы подписались!